2017年04月20日

チャリ散歩休日

チャリ散歩のお休みです。

昨日は晴天、絶好のチャリ散歩日和と思い出かけましたが、すぐに曇り出しいつ降りだしても・・・結果、雨には降られませんでしたが風が!!風がどんどん強くなり、帰り道は風に煽られてふらふらしながらようやく家に帰ってきました。こんな状況で走っていると、少しづつ脚力も付いてくるのでしょうか?
結果、足がパンパン、太腿が筋肉痛となり、今日はチャリ散歩を中止しチャリ散歩休日の日としました!!
平坦地を時速20km/hで走れるくらいを目標にしたいところですが、現状は15-6km/hです。ちょっと力のある人は2-30km/h、更にプロは4-50km/hくらいで走るようです。
20km/h位で走れるようになれば100km位の大会でも余裕を持って走れ、ゴールも制限時間を気にせず余裕を持ってゴールを切ることができると思います。
平坦地を時速20km/hを目標に!!檜原湖一周を1時間半程度が目安かな?

風は時間が経つごとに強くなり突風となりました。小学生が飛ばされそうになったのか座り込んで風をしのいでいる風景もあり、高校生ですら自転車を引いて歩いていました。この突風はずっと夜中まで続いていました。家の窓をたたいていました。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:57| 福島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする