2018年06月23日

5km

距離を更新しました。

5kmまで登ってきましたが、50分でようやくこの距離で、約時速5kmと言うことです。頂上まで3時間かかる計算となります。
若い人たちはすいすいと上って行きます。早い人は1時間以内には登るのだと思います。
目指せもう少し早く!!
なんとも曖昧な目標ですが頑張りましょう。
御霊櫃峠
御霊櫃峠 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン

今日も記録更新に向け、ひとっ走り!!

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:26| 福島 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月22日

チャリ日和

晴天です。

昨日はのんびりと遅めのスタートでしたが、今日はそろそろスタートしようと思います。

チャリはフロントディレイラーの調子が悪く原因追及をしていましたが、ワイヤーを微調整する部品の不具合が原因のようです。部品交換が良いのですが、修正方法も分かっていますので問題が起きても修正できますのでしばらくはこのまま走ることにします。

さあ、準備して出発です。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:28| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月21日

修理

サイクルシューズの修理

くつのベルトの補強を依頼し、昨日修理できました。見た目はきれいではありませんが500円の修理代金、十分な出来です。

パソコンの調子がおかしい!!文字変換がうまくできません。「あ」と「A」が交互に点滅しています。いらいら!!

今日のブログはこれでお終い!!

再起動で様子を見ます。

----5分後-----

再起動してみました。
直ったみたいです。

点滅もなくなり安定しています。先ほどはアルファベット入力と日本語変換が不規則に変わって変換したいのに変換できない、その逆もあり思うような入力ができませんでした。

原因は?不明!!
とりあえず、直ったので良しとするか!!イライラも解消しました。

今日もひとっ走り、坂道練習はやはり坂道での練習が効果的なようですので御霊櫃峠に今日もチャレンジ。前回よりも距離を伸ばしてきます。
半分くらいまで行けると良いのですが?!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:41| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月20日

日本チャチャチャ!!

勝利確立が44%と言う予想もあり、これまでの試合からも大きな期待を持てなかったのすが2:1での勝利、勝ち点3を獲得しました。

そうです。昨日行われたWカップ第一戦のコロンビア戦での勝利です。

試合当初のレッドカードで一発退場とPKを得て一点を先制。その後は10:11と数的優位での試合となりました。途中追いつかれましたが結果、追加点も入り勝利となりました。

ブラジル、ドイツ、フランス等強豪チームも負け、引き分けと苦戦するのを見ていると何とかなるのかなと淡い期待をしながらの応援でした。さあ、第二戦も頑張ってもらいましょう。

みんなで応援しましょう。日本チャチャチャ!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 08:09| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月19日

お見舞い!!

大阪の地震

お見舞い申し上げます。

明石にはスーさんの親兄弟、親戚がたくさんいます。
揺れはすごかったようですが、被害はなかったようです。

更に、能勢、富田林にもS堂さんの先輩方が住んでいますが、こちらとも連絡が取れ被害が無かったとのことでした。
良かった、良かった!!

昔を思い出してしまいました。ニュースを見るたびに被害が拡大、死者、けが人も多くなりました。今回も死者は出ましたが以前と比較すると被害の規模は小さいようです。確か一週間前位でしょうか?群馬でも揺れました。又、太平洋側の大きなプレート動いており、大地震発生の予報を出していたと記憶しています。

皆さん、元気にお過ごしください。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:33| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月18日

チャレンジ!!

御霊櫃峠にチャレンジしてきました。。

写真のように約13.275kmあるようです。この峠を今シーズン中には制覇したいと・・・・・?考えています!?
昨日は約3.8km時点まで頑張ってきました。とは言え全行程の三分の一程度ですので今後は少しずつ比率を高めて行きたいと思います。
坂道練習は坂道で実施するのがやはり良いようです。今後も実践練習して行きたいと思います。

上りも辛いのですが帰りも気を付けなければなりません。延々と続く下り坂、沢山のカーブがありスピードを出しすぎると曲がり切れず谷へ・・・・。ずっとブレーキを使い速度調整が必要で、緊張感を持って下りなければなりません。

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IMG_20180617_081101 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン


父の日!!ありがとう!!
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IMG_20180617_095106 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン

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IMG_20180617_173938 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン

おいしくいただきました。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:55| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月17日

復活

寒さのせいでストーブが復活しました。

長袖、長ズボンにひざ掛けでもまだ足りずについにストーブを引っ張りだしてきました。
今日も曇り空でひんやりとした空気です。
しかし、明日から仕事が続きますので少し走っておかなければなりません。

先日は、軽い気持ちで峠を走ってみましたがあえなくリタイアしてしまいました。やっぱり実際の長い坂道を練習するのが一番の早道かもしれません。今日も軽くチャレンジしてみたいと思います。

では、出発の準備を!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:58| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月16日

寒い!

昨日からの寒さが堪えます。

長袖シャツに長ズボンを履いても足りませんん。もう一枚調整用に必要です。
こんな寒さの中ではチャリ散歩もつらいですので今日はお休み!!

大きな魚さんが餌を食べてくれません。これも寒さのせいかもしれません。それとも先日、水槽の水替えのついでに水槽全体の大掃除をしました。その際魚さんを捕まえバケツに避難させた時、彼にとって乱暴な扱いだった為機嫌を損ねたのかもしれません。
まあ、お腹がすいたら食べるようになるでしょう。

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 08:27| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月15日

まだまだ

昨日のチャリ散歩の際、御霊櫃峠にチャレンジしてきました。
しかし、早々に退散してきました。まだまだ足りません。力の無さを痛感してきました。
頑張りましょう。
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IMG_20180614_075927 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン

花の奥にある山の頂が御霊櫃峠です。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:17| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月14日

さあ、出発!!

チャリ散歩へ

2日間の仕事の中休み、明日も仕事ですのです。
今日は天気も良くのんびりと、そして頑張って走ってきます。御霊櫃峠にチャレンジしてみようかなと思っていますが…元気があるか?

久しぶりのチャリ楽しんできます。そして釣りも行けるかな?
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:08| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月13日

急げ!!

今日は福島行き

いつもより速い電車に乗らなければなりません。
その割には起きるのが遅かったのです。所謂、朝寝坊というやつです。

昨日の夜のサッカ―を応援した為でしょうか?

ようやくの勝利でした。頑張って下さい!!

では、出掛けます。

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:24| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月12日

今日は仕事

今日は郡山、明日は福島と今週は何日が仕事があります。

こんな日でも一時間でも走れるようにすると良いのですが・・・相当早く起きないといけません。工夫してみるかな?

今日は天気がよさそうですが、また暑くなるのか・・・・・・

さあ、仕事の準備は完了。頑張ってくることにします。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:11| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月11日

長袖、長ズボン

寒い

昨日は一日雨、そして今日も雨で、急に冷え込んできました。ショートパンツにTシャツでは寒く温かい服を引っ張りだしてきました。靴下も履いています。
今日はのんびりと図書館で借りた雑誌を眺めることになるでしょう。

そして、明日からの講習の準備も怠らないようにしなければ!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 07:13| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月10日

今日は曇り

今日も走るか!!

やや肌寒い天気ですが頑張ります。
昨日の練習は途中でリタイア、風が強く10km地点で力尽きてしまい、坂道インターバルトレーニングをやめてしまいましまいました。結局20kmの走りとなりました。

今日も風が少しあるようですがフルボリュウームの練習をしてきたいと思います。

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 07:18| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月09日

さあ!!出発だ!!

そろそろ準備を、そして出発です。今日も坂道インターバルを頑張ってみたいと思います。

昨日、若者が私の練習している坂道を軽いペダリングですいすいと上って行きます。パワーの違いを見せつけられました。何とかあれくらいのスピードで上れるようになりたいものです。

今日はチビちゃんがお休みです。チャリの後はどこかに連れて行くか。


posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:44| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月08日

行ってきま〜す!

今日も走りに行ってきます。

坂道のインターバルトレーニングは良いようです。昨年まで苦労して登っていた坂道も頑張れるようになった?!ようです。しかし、短い坂道ですので、まだまだ!!
秋には長い急な坂道を登らなければなりません。
鍛錬、鍛錬!!

昨日のメンテナンスも決定的なものではありませんでした。原因は不明ですが、問題点をつぶして行くことになり、今日もチェックしながらの練習です。

では!!

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:12| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月07日

晴天?

天気予報では曇りの予報だったはずですが・・・

いい具合に晴れています。今の内にひとっ走りしてきます。

自転車のメンテナンスも何となく終了しました。しかし、完璧ではありません。「ディレーラーハンガー」なる変速機を本体にセットための部品があり在ります。それが曲がっている為ジャストメンテナンスができないとのことでした。購入した自転車屋に問い合わせ入手可能かを確認する必要があります。
気持ち良く使いたいですので何とかしないと!!

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:38| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月06日

今日はクールダウン

天気は悪くないのですが

自転車のメンテナンスの日とします。2-3週間前に自転車屋でメンテナンスをしましたが、変速機の調子が良くありません。順調に変則していたのが突然調子が悪くなる。ちょっと触ると治る等不安定な状況です。今日はゆっくりと調整してもらいたいと思います。

坂道トレーニングが効いているのか足にハリがあり疲労が取れていないようです。今日は自転車のメンテナンスもありますが、身体のメンテナンスもしておきたいと思います。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:57| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月05日

ひとっ走り!!

明日は雨らしいので走れる時に走っとかないと
今日も昨日のコースに挑戦。少し長い坂を何往復かしてきます。

秋の大会は前半が山岳コースとなる125kmの距離を走ります。前半の15-20kmの区間を長い、しかも急な坂を延々と走り、その後は比較的平坦なコースになりますが、ここが一番の難所となります。ここさえ通過できれば何とか・・・・

目指せ!!坂道!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:59| 福島 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月04日

今日もトレーニング

これのブログをアップしたら走りに行きます。

昨日は坂道をゆっくりとのぼる練習を5本。
ゆっくりとのぼることでペダリングスキルがアップするようです。ブレずにのぼるにはペダルに入れる力を均等にし、回す要領で行うことが肝のようです。しかし、そのコツをつかむのに苦労しています。何となくわかるのですが長続きできません。
今日も同じ練習かな?

距離的には30km程度ですが結構体力を使うようです。そして首、お尻が痛い、まだまだ乗り慣れて、乗りこなしていない証拠です。

さあ、出発の準備を!!


posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:02| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月03日

決勝大会出場決定!!

昨日の試合で決勝大会への進出を決定しました。

四試合の内2勝2敗、全体の4位だったそうです。
しかし、対戦相手の中には1年上のクラスのチームもあり苦戦しながらもこの結果となりました。

そして、背番号10番を背負ってプレーした試合もありました。いわゆる、その、Japanの香川真司の役割を担った背番号ですが・・・・・

ブログ集2018年
ブログ集2018年 by (C)酔いどれフィッシャーマン

とにかく、よく走りました。ご苦労さん!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:42| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月02日

LIBERTA CHAMPIONS  CAP!!

チビちゃんのサッカー大会 本日開催!!

毎週月曜日の練習で汗を流しているサッカーですが毎週楽しんでいるようです。当初は自分のゴールがどちらかも分からない頃もありましたが大分上達したようです。何より楽しんでいるのが一番!!
去年は予選の一日目で敗退しましたが、今年は如何に!!決勝大会まで進んでもらいたいものです。

したがって、今日は婆さんとアッシージジババ・応援団です。

そろそろ、準備をはじめ、7時過ぎには出発です。
オ〜!!


posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:58| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月01日

良いね!!

昨日はトニーベネットの歌声で

90歳近いときに録音したデュエットものでしたが、若々しい歌声です。レディーガガとのデュエットは結構有名です。
これらをフルボリュームで!!

中々良い音で鳴ってくれていますが盛り上がりの部分がうるさく感じます。

スピーカ―は全体としては満足できる音ですが、ソースによって部分的に良し悪し(不満な部分)が見えてきます。セッティングのよって解消するのか・・・・??
いろいろ楽しみましょう。音源のほとんどがユーチューブの音ですので多くは望めませんが!!

さあ、今日もひとっ走り!!
着替えて出発です!!

posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:00| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月31日

仕事

今日は郡山です。

今日の講習内容はタイトな内容となりますが効率良く進めるよう頑張ります。

明日からしばらく時間が空きますのでチャリのトレーニングを着実に進めてペダリングスキルのアップ、心配機能、体力強化を目指しましょう。そして、釣りも、山も・・・先ずは一匹ゲットかな!!

チャリの異音が解消されません。
昨日、変則機あたりを分解し掃除をしたのですが異音は消えません。何処だろう・・・気になって乗る気がしません。何とかしなければ!!チャリ屋さんに持ってゆこうかな。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:22| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月30日

今日はお休み

チャリ散歩はお休みです。

雨は降ってはいませんがいつ降るか分からない状況ですので。
今日は自転車の整備をすることにします。古い方の自転車の変則機あたりからキュルキュルと不定期な音、異音が出ています。油をさしてみたのですが解決できません。今日は少しばらしてみようかと思います。

明日は仕事
盛り沢山な内容となりそうですので効率の良い進め方が必要です。その為の準備を進めておきます。
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 08:22| 福島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月29日

今日も

チャリ練習へ

先日と同じ距離を目標に、元気があればも少し頑張ってみることにしましょう。
今日の課題は呼吸とペダリングを意識て練習してきます!!
夜中に雨が降っていたようです。ややひんやりとした空気ですので寒さ対策も必要かもしれません。

おっくうがらず淡々と、着実に・・・・

フォト蔵の調子が
これが悪いのか分からないのですが、写真のアップがうまくいきません。何故?手順は間違っていないはずなのですが・・・したがって、ブログへの写真も少なくなっています。対策は・・・プロバイダーに問い合わせてみるか?
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 06:01| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月28日

第二段

第二段のスピーカースタンドを検討
しかし、当分先です。

我が家のこの部屋でのスピーカ―のセット位置を考えると、長い辺の壁側に横置きにできると部屋の使い勝手が良いようです。このパソコンの位置で通常過ごすと背中から音が来ることになりますが、普段はBGM的に聞くので問題無し。しっかり聞きたい場合はパソコンを背にスピーカ―に向く。しかし、部屋の長い辺の壁に置くのはセオリーを外しているようですが実際にはやってみないと分からない、正解はその後の調整で良い音を探すのが良いようです。
しばらくは今回のセッティングで先ずはよい音を追求しその後に新しセッティング・配置を検討したいと思います。

今日は歯医者、その後はチャリで少し散歩することに・・・・先ずは多く乗る!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 07:40| 福島 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月27日

気持ち良い!!

走ってきました。

初乗り22km!!御霊櫃峠のふもとまでの往復の距離。街乗りを含め36kmが今年の乗車距離です。2月のアクシデントが無ければもっと走っていたことになりますが・・・しょうがないか!!
秋の大会までには登りの力をつけなければなりません。ペダリングスキル、心肺能力、脚力等などの強化が必要です。

スピーカースタンドも納得のいくものができました。高さ調整のレンガ、檜キューブ等を試してみたいと思います。

今日は、チビちゃんのお付き合い。




posted by 酔いどれフィッシャーマン at 07:12| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月26日

スピーカースタンド

スピーカースタンド仮セッティング

できました。材料への穴あけ加工を依頼していたものが完成し昨日仮セッティングをしてみました。
こんな感じです。今日はこれを一度ばらしてペーパーがけをしてきれいに上げ本格的に組み立てを行う予定です。
IMG_20180525_175510
IMG_20180525_175510 posted by (C)酔いどれフィッシャーマン

仮セッティングでスピーカ―を乗せてみましたが音は良くなったようです。スピーカーの位置が耳の高さとなりスムースに入り込んでくるようです。これからももう少し高さ調整やスタビライザーの工夫をして行く予定。

そして、今日から肩慣らし程度ですがチャリの練習をスタートします。
ウェアも準備できており、さあ!!出発だ!!
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 07:00| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月25日

明日の天気は?

明日の天気が雨でなければチャリに乗ります。
明日から本格的なトレーニングに入りたいと思います。今年は全くと言って良いくらい乗れていませんので本格的練習は無理ですので軽く慣れる程度となりそうです。以前にも書きましたが乗り始めは肩、首、お尻等に痛みが出ますのでこの部分に筋肉をつけることで痛みが無くなってきます。その後は少しずつ距離、強度を高めて行きく予定です。
通常は3月ごろからスタートするのですが。骨折の為3か月遅れていることになります。

天気予報チェック
今日は29度まで上がり、明日も晴天のようです。頑張るぞ!!

スピーカースタンドの加工が終わっており、今日は受け取ることができます。組み立てて、スピーカーをセットし音を出します。どんな音が出るやら?見栄えは?
posted by 酔いどれフィッシャーマン at 05:47| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする